Um das Körpergewicht einzuschätzen, findet in Arztpraxen oftmals die Bestimmung des BMIs Anwendung. Dabei wird das Körpergewicht zur Körpergröße in Relation gesetzt.
Neben dem BMI gibt es noch weitere Möglichkeiten, um Über- oder Untergewicht zu diagnostizieren. Eine zuverlässige Alternative zur Berechnung des BMIs ist die WHtR- Methode. Dies steht als Abkürzung für Waist to Height Ratio, was übersetzt "Verhältnis von Taille zu Höhe" bedeutet.
Bei der Berechnung des Waist to Height Ratio ist das Verhältnis von Taille zu Körpergröße ausschlaggebend. Der Unterschied zur Aussagekraft des BMIs besteht darin, dass die Körperform berücksichtigt wird.
Befindet sich das Fett an der Taille, ist es besonders bedenklich. Übermäßiges Bauchfett schüttet zahlreiche Botenstoffe aus, was entzündliche Reaktionen nach sich ziehen kann.
Um den Waist to Height Ratio zu berechnen, wird der Taillenumfang durch die Körpergröße in Zentimetern dividiert.
Taillenumfang : Körpergröße in cm = Waist to Height Ratio
Der Wert gibt Aufschluss über das Vorhandensein von gesundheitlich bedenklichem Bauchfett. Dabei ist jedoch auch das Alter zu berücksichtigen:
15 bis 40 Jahre:
| Waist to Height Ratio | Bedeutung |
|---|---|
| < 0,40 | Untergewicht |
| 0,40 - 0,50 | Normalgewicht |
| 0,51 - 0,56 | Übergewicht |
| 0,57 - 0,68 | Adipositas |
| > 0,68 | Schwere Adipositas |
Bei Menschen, die älter als 50 sind, gelten andere Werte. Dies liegt daran, dass sich die Körperzusammensetzung im Alter auf natürliche Weise verändert. Zwischen 40 - 50 Jahren wird zu oben genannten Werten jeweils 0,01 Punkte addiert.
Ab 50:
| Waist to Height Ratio | Bedeutung |
|---|---|
| < 0,40 | Untergewicht |
| 0,40 - 0,60 | Normalgewicht |
| 0,61 - 0,66 | Übergewicht |
| 0,67 - 0,78 | Adipositas |
| > 0,78 | Schwere Adipositas |
An dieser Stelle mag die Frage aufkommen, welche der beiden Methoden zu bevorzugen ist. Grundsätzlich bietet der BMI eine gute Orientierung, um das Körpergewicht einzuschätzen. Allerdings weist die Formel Schwächen auf und ist z. B. für Leistungssportler ungeeignet.
Die Körperzusammensetzung und Körperform finden beim BMI keine Berücksichtigung. Hier bietet die Bestimmung des Waist to Height Ratio einen deutlichen Vorteil. Wie bereits erwähnt, sind Fettansammlungen im Taillenbereich besonders gefährlich.
Der WHtR ist also besser geeignet, um gesundheitliche Risiken einzuschätzen.
Stemper, Prof. Dr. Theodor Stemper: WHtR statt BMI? →