Kalorienbedarfsrechner – Berechnen Sie ihren Kalorienbedarf


Kalorienbedarf DiabetesBei Diabetes besteht die Basis einer jeden Behandlung in der richtigen Ernährung.

Die positive Bilanz aller Typ 2-Diabetiker könnte sich darauf belaufen, dass zwischen 50 bis 80 Prozent aller Betroffenen keine Medikamente benötigen würden, wenn diese sich frühzeitig richtig ernähren würden.

Bei dieser speziellen Ernährung ist keinesfalls von einer Hungerkur die Rede. Die hier empfohlene Ernährungsweise für Diabetiker weist keinerlei Unterschiede zur Idealernährung für Nichtdiabetiker auf.

Keine speziellen Produkte für Diabetiker notwendig

Menschen, die an Diabetes erkrankt sind, müssen auf keine speziellen Produkte für Diabetiker zurückgreifen. Die extra für diesen Personenkreis hergestellten Süßigkeiten können zwar verzehrt werden, jedoch auch nur in Maßen.

Spezielle Produkte für Diabetiker beinhalten zwar weniger Zucker, dafür aber einen hohen Anteil an Fett. Halten sich betroffene Patienten jedoch an die Empfehlungen, welche ihnen während der Ernährungsberatung nahe gelegt worden sind, müssen keine speziellen Produkte verzehrt werden.

Der Kalorienbedarf

Männer und Frauen mit Diabetes in der Altersklasse von 36 bis 55 Jahren können bei Untergewicht einen um 100 bis 300 kcal höheren Kalorienbedarf haben als Personen, die ihr Idealgewicht haben.

 

Diabetes Patienten der Altersklasse zwischen 19 und 35 Jahren brauchen 100 kcal mehr, wohingegen Betroffene ab dem 56. Lebensjahr wiederum 200 kcal weniger benötigen.

 

Informationen zum gesamten Kalorienbedarf

Der gesamte Kalorienbedarf bei Diabetes errechnet sich aus der Summe des Leistungs- und Grundumsatzes. Basierend auf unterschiedlichen Einflussfaktoren variiert der persönliche Energiebedarf bei jedem Menschen.

So haben beispielsweise

  • körperlich schwer arbeitende Personen
  • Menschen jüngeren Alters
  • und Sportler

einen höheren Bedarf als ältere Menschen. Aus diesem Grunde nehmen Menschen in älteren Jahren auch schwerer ab.

Wie können Betroffene ihren täglichen Kalorienbedarf errechnen?

Diabetes Betroffene, die eine leichte körperliche Arbeit ausüben, können ihren Energiebedarf pro Tag anhand der folgenden Formel berechnen: Körpergewicht in kg x 30